“Ask not that events should happen as you will, but let your will be that events should happen as they do, and you shall have peace.” - EPICTETUS

RATS

In life, we encounter countless obstacles and challenges, both external and internal. RATS is a mantra designed to support the pursuit of inner peace. It serves as a practical tool for managing the mental pressures that can disrupt our daily lives, leading to challenges like anxiety, fear, and doubt. While RATS provides a foundation for addressing these challenges, it is merely the starting point on a journey toward lasting tranquility.

Recognize

Notice what is happening in the present moment, whether it’s a thought, feeling, or situation, without judgment or resistance.

Accept

Acknowledge the reality of what IS, allowing yourself to sit with it without trying to change or avoid it.

Trust

Believe in your ability to navigate through this moment, and have faith that things will unfold as they’re meant to.

Surrender

Release your attachment to control and let go of what no longer serves you, creating space for peace and growth.

Do not mistake RATS as the ultimate solution. Instead, think of it as a tool—a starting point in the pursuit of inner peace and the release of both external and internal pressures, whatever they may be. True peace lies in a higher state of mind, one where we no longer consciously process such thoughts but simply exist in harmony with them.RATS is a dynamic approach designed to guide individuals in managing these pressures. Over time, the goal is to progress from the conscious process of RATS to the subconscious R. The ultimate aim is to reach a state where the mind recognizes what is, without the need for analysis or processing, allowing us to simply be.

RATS

Im Leben begegnen wir zahllosen Hindernissen und Herausforderungen, sowohl äußerlich als auch innerlich. RATS ist ein Mantra, das entwickelt wurde, um die Suche nach innerem Frieden zu unterstützen. Es dient als praktisches Werkzeug, um mit den mentalen Belastungen umzugehen, die unseren Alltag stören können und oft zu Herausforderungen wie Furcht oder Zweifeln führen. Obwohl RATS eine Grundlage für den Umgang mit diesen Herausforderungen bietet, ist es nur der Anfang einer Reise zu nachhaltiger Gelassenheit.

Registrieren

Nimm wahr, was in diesem Moment geschieht – sei es ein Gedanke, ein Gefühl oder eine Situation – ohne Urteil oder Widerstand.

Akzeptieren

Akzeptiere die Realität dessen, was IST, und erlaube dir, damit zu sein, ohne es zu verändern oder zu vermeiden.

Trauen

Vertraue darauf, dass du diesen Moment bewältigen kannst, und glaube daran, dass sich die Dinge so entwickeln, wie sie sollen.

Sich Lösen

Löse dich von der Vorstellung, diesen moment kontrollieren zu müssen, und lass los, was dir nicht mehr dient, um Raum für Frieden und Wachstum zu schaffen.

Betrachte RATS nicht als endgültige Lösung. Vielmehr ist es ein Werkzeug – ein Ausgangspunkt auf der Suche nach innerem Frieden und der Befreiung von äußeren und inneren Belastungen, welcher Art auch immer. Wahrer Frieden liegt in einem höheren Bewusstseinszustand, in dem wir solche Gedanken nicht mehr aktiv verarbeiten müssen, sondern einfach in Harmonie mit ihnen existieren.RATS ist ein dynamischer Ansatz, der Menschen dabei hilft, diese Belastungen zu bewältigen. Das ultimative Ziel ist es, einen Zustand zu erreichen, in dem der Geist erkennt, was IST, ohne dass eine Analyse oder Verarbeitung nötig ist – sodass wir einfach sein können.